Qigong Photo

Wudang "Öt Állat" csikung

Wudang wu xlng gong
Hattyú 天鹅 Tiāné, Tűz

1.- KIINDULÓ HELYZET
2.- ŐRIZD A CHÍ-T (QI-T) A DAN TIEN-BEN
3.- REPÜLÉS BALRA ÉS JOBBRA
4.- A HATTYÚ MEGMUTATJA A SZÁRNYAIT
5.- A HATTYÚ JÁTSZIK A VIZEN
6.- A HATTYÚ ÁLL A CSÚCSON
7.- A HATTYÚ REPÜLNI KEZD
8.-A HATTYÚ TISZTÍTJA A SZEMÉT
9.- ZÁRÁS

Tigris 虎 Hǔ, Föld

1.- KIINDULÓ HELYZET
2.- ŐRIZD A CHI-T (QI-T) A DAN TIEN-BEN
3.- A TIGRIS MOSSA A KEZÉT ÉS AZ ARCÁT
4.- A LAPULÓ TIGRIS HALLGATJA A SZELET
5.- A TIGRIS A PRÉDÁRA TÁMAD
6.- A TIGRIS MEGÁLL ÉS KÖRÜLNÉZ
7.- A TIGRIS MEGESZI A PRÉDÁT
8.- A TIGRIS VISSZAFORDÍTJA A FEJÉT
9.- ZÁRÁS

Kígyó 蛇 Shé, Fém

1.- KIINDULÓ HELYZET
2.- ŐRIZD A CHÍ-T (QI-T) A DAN TIEN-BEN
3.- A KÍGYÓ KÖRBE FORDUL
4.- A KÍGYÓ A FŰZFÁRA TEKEREDIK
5.- A KÍGYÓ KIJÖN A BARLANGBÓL
6.- A KÍGYÓ BEKÖLTÖZIK A BARLANGBA
7.- A KÍGYÓ CSÚSZIK A FÖLDÖN
8.- A KÍGYÓ A FARKA FELÉ FORDUL
9.- ZÁRÁS

Teknős 龟 Guī, Víz

1.- KIINDULÓ HELYZET
2.- ŐRIZD A CHÍ-T (QI-T) A DAN TIEN-BEN
3.- LÉLEGEZZ HOSSZAN ÉS MÉLYEN
4.- XIAN-YU FELTESZI AZ ŐSI FAZEKAT
5.- A TEKNŐS MÁSZIK A FÖLDÖN ÉS A GYÖKÉRRE FIGYEL
6.- A TEKNŐS MEGRAGADJA A HOLDAT
7.- A TEKNŐS JÁTSZIK A VIZEN
8.- A TEKNŐS KIKÖPI A GYÓGYSZERT
9.- ZÁRÁS

Sárkány 龙 Lóng, Fa

1.- KIINDULÓ HELYZET
2.- ŐRIZD A CHÍ-T (QI-T) A DAN TIEN-BEN
3.- A SÁRKÁNY KITOLJA A KARMÁT
4.- KÉT SÁRKÁNY JÁTSZIK A GYÖNGGYEL
5.- A SÁRKÁNY INTEGET A FARKÁVAL
6.- A SÁRKÁNY CSAVARODIK ÉS MEGNÉZI A GYÖNGYÖT
7.- ÚSZÓ SÁRKÁNY ÉS REPÜLŐ FŐNIX
8.- A SÁRKÁNY A TENGERBE MERÜL
9.- ZÁRÁS